第34回・健康美容セミナー報告

こんにちは。事務局のアイです。

2017年10月30日(月)に、
第34回・健康美容セミナーを開催いたしました。
楽生(らくいき)~enjoy life~
「2.5食でエネルギーチャージ」です。

講師は、管理栄養士で当協会講師の
船津 真奈 先生です。
ご参加いただきました皆さま、ご協力いただいた関係先の皆さま、
本当にありがとうございました。

ここでは簡単ですが、セミナーのご報告をさせていただきます。


まずは、体のメカニズム、
血液・ホルモン・自律神経・体温などの整え方を、
食の面からも教えていただきました。

34回セミナーの様子

2.5食は食事を減らすだけではありません。
日本のスーパーフードを見直し取り入れてみましょう。
……と言うことで、
エネルギーチャージを意識した食事例を、
写真を見ながら解説いただきました。
日本のスーパーフード盛りだくさんの内容でした。

そして、野菜を使った手作りおやつの紹介も。
34回セミナーおやつ

お茶とおやつをいただきながらのセミナーでした。

参加された方は、
食事量、食事内容が具体的にわかり、
取り入れてみたいという方が多くいらっしゃいました。

食事は、生きていく上で欠かせないものです。
美と健康のためにも、しっかり向き合いたい内容だと思います。

2.5食につきましては、船津さんの著書、
『2.5食×寝っころがりヨーガ=楽生~enjoy Life~』に、
詳しく掲載されています。
興味のある方はこちらまで。

また当協会では、船津先生の食事カウンセリングを行っています。
「おとなの食育
元気になる!ボディマネジメント 個人相談」

は、日本健康美容協会ホームページから受付中です。




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NPO日本健康美容協会

Author:NPO日本健康美容協会
2000年に設立しました。
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学んだことを元に活動していただけるよう認定資格検定を行っています。
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