第24回・健康美容セミナー報告

こんにちは。事務局のアイです。
花粉が辛い季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか?

第24回・健康美容セミナー・ボディデザイン
食事で身体をデザインする
 のセミナー報告をアップします!

講師の船津真奈先生をお迎えして、無事、開催することができました。
ご参加いただきました皆さま、ご協力いただいた関係先の皆さま、
本当にありがとうございました。

セミナーでは、
ボディラインを美しくする、インナーボディを綺麗にする、
ボディマネージメントするための食事の摂り方、食材の選び方などを学びました。

一日に必要なエネルギー量、食事量、一食の目安量を確認すると・・・
あらら、ずいぶん取りすぎているなぁ・・・
だから、ぽっちゃりしているのね・・・と反省しました。

セミナーの様子はこちら↓↓↓
24回セミナー


そして、味覚確認のために先生がご用意くださった、
低カロリーおやつがこちら↓↓↓
24回セミナーおやつ

豆乳のカスタードや、高野豆腐のスナック、煮りんごなど、
自然のやさしい甘みを感じ、リセット体験できました。
素材を味わうことの贅沢を、忘れないようにしたいです!!


参加者の方に感想をうかがったところ(一部ご紹介します)
・食事の仕方や、身体を温める食材・冷やす食材が知れて勉強になった。
・自分の体格に合った1日のカロリー摂取の目安が知れたことが良かった。
・ダイエット中なので体重の落ちやすい食べ方が知れてよかった。

・・・など、皆さんしっかり学んでいただけたようで、本当に良かったです。

これからも、美容と健康のためのセミナーを開催予定です。
次回セミナーが決まりましたら、ブログ・ホームページでお知らせいたします。

実は、5月に第25回の健康美容セミナー開催予定です。
情報は数日中にお知らせできそうです。もう少しお待ちくださいね!!



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当協会では、美容と健康について学びたい方、研究したい仲間を募集しています。
NPO日本健康美容協会ホームページから受け付けています。




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