第36回・健康美容セミナー報告

こんにちは。事務局のアイです。

2018年6月19日(火)に、
第36回・健康美容セミナーを開催いたしました。

今回のテーマは、
「なんと! 自分で
かんたん整体術!」
 
です!
高崎市総合福祉センターで行いました。

講師は、
前橋南長生館
丸山 重幸 先生 です。

ご参加いただきました皆さま、ご協力いただいた関係先の皆さま、
本当にありがとうございました。

ここでは簡単ですが、セミナーの報告をさせていただきます。

36回セミナー

痛みやコリを緩和させる方法について、
丸山先生のご指導のもと
実践しながら楽しく学びました!

36回セミナー2

優しくさする程度の動きなのに、
不思議とコリや張りが楽になるのです。

参加されている方もビックリしている様子でした。


これからも、美容と健康のためのセミナーを開催予定です。

当協会では、美容と健康について学びたい方、
研究したい仲間を募集しています。
NPO日本健康美容協会ホームページから受け付けています。



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第36回 健康美容セミナー開催決定

こんにちは。事務局のアイです!
第36回・健康美容セミナーを開催します。

今回のテーマは、
「なんと! 自分で
かんたん整体術!」 
です。

ご自身とご家族の
  体を癒すことをやってみませんか?

目の前の人の痛みをとってあげられたら
きっとそこには感謝と笑顔が増えてゆきます。
専門的な知識がなくても 簡単に体を整わせる事を
体験しながらお伝えいたします。

■セミナー詳細 →講座内容とお申し込みはコチラから

日 程:2018年6月19日(火)
時 間:13時30分~15時30分(受付:13時10分~)

会 場:
高崎市総合福祉センター 1階 体育室

場 所:高崎市末広町115-1 駐車場有り <地図>

受講料:一般1,000円 (当日受付にてお支払いください)

定 員:20名(先着順・予約制)
定員になり次第 締め切ります

持ち物:
・動きやすい服装でお越しください。
(会場には更衣室があります。シャワーはありません)
・タオル
・笑顔!

講師は、
前橋南長生館
丸山 重幸 先生 です。
丸山重幸先生

プロフィル:
長野県佐久市出身
長生学園卒
あん摩マッサージ指圧師免許取得
少林寺拳法武道専門学校卒
国際治療協会 シルバーJr
ブロンズインストラクター

長野県にある佐久長生館で10年修業後、前橋南長生館を開業。
前橋市西善町で17年間整体院をやっています。
体の様々な痛みを施術させていただいております。
最近では、更なる技術向上のため、ゴッドハンドと呼ばれる先生方に指導していただき腕を磨いております。
中でも、長友佑都選手やロナウド選手等の専属トレーナーをされている国際治療協会 松栄勲先生より指導を受けています。
この技をご家庭で使っていただきたいと僕は考えています。

お申し込みは
NPO日本健康美容協会ホームページから
受け付けています!

セルフケアに興味のある方、
家族のケアをしたい方、
家庭でできる整体術を学んでみませんか?
お気軽にご参加ください!
ご予約お待ちしています。



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大根と牛肉の和風コンソメスープ

こんにちは。事務局のアイです。

管理栄養士で当協会講師の船津さんが、
1月の「元気になる!ボディマネジメント」でも
食事のサンプルとして作ってくださいました。

今回は、大根と牛肉を使ったレシピです。
ずっと大根の値段が高かったので、
紹介するタイミングを待っていました。

今回ご紹介する
「大根と牛肉の和風コンソメスープ」は、
セロリを使用しているのでとても香りが良く、
私の第一声は「いいかおり~!!」でした。
この香り成分は、気持ちを安定させる効果があるそうです。

大根と牛肉の和風コンソメスープ
右下が今回紹介する
大根と牛肉の和風コンソメスープです!

大根に火を通しやすくすることと、
牛肉の旨味をスープに残すために、
2つの鍋を使用します。

【材料】 
鍋1
・大根 500グラム(中1/2本)
・昆布 1枚
・粉末だし 適量
・水 500cc
・人参 150グラム(大1/2本)

鍋2
・水 300cc
・セロリ 100グラム
・塩 小1と1/2
・しょう油 小2

<A>漬け込んでおく
・牛肉 200グラム
・玉ねぎ 1/2個
・赤ワイン 大1
・塩 2つまみ
・こしょう 少々

【作り方】
① 大根の皮をむき、1.5センチ幅に輪切りにする。
  昆布を5ミリ幅にハサミで切る。

② 鍋1に①を入れ、水と粉末だしを加え弱火で煮る。
  30分ほどで煮え立ってくるので、
  そのタイミングで大きめの乱切りにした人参を加え、
  15分ほど煮て火を止める。

人参を入れるタイミングをずらすことで、
煮くずれを防ぎ、色を鮮やかに保てます。

③ 鍋2に漬け込んでおいたAと水、
  千切りにしたセロリを加え30~40分ほど弱火で煮る。

④ ②と③を合わせ、塩としょう油で味を整える。


牛肉は必須アミノ酸をバランス良く含んだ、
良質のたんぱく質源です。
人間の体をつくる主成分となるものです。
カロリーやコレステロールが気になる場合は、
部位を選んで、しっかり摂取したいですね。


いかがでしょうか。
楽しく、ゆっくり、よく噛んで、
心と体のためにいただきましょう。
「大人の食育 元気になる!ボディマネジメント」講座は、
NPO日本健康美容協会のホームページから受付中です。






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第35回・健康美容セミナー報告

こんにちは。事務局のアイです。

2018年3月13日(火)に、
第35回・健康美容セミナーを開催いたしました。

今回のテーマは、
リンパ・セルフケア-で小顔になろう♪です!
高崎市市民活動センター・ソシアスで行いました。

講師は、
心と体のリンパ健康サロン プチローズ代表
わたべ えちこ 先生です。

ご参加いただきました皆さま、ご協力いただいた関係先の皆さま、
本当にありがとうございました。

ここでは簡単ですが、セミナーのご報告をさせていただきます。

全身めぐらすリンパのお話や、4大リンパ節について。
35回セミナー

リズミカル健康ダンスや……
35回セミナー2

手指や顔のリンパエステ、瞑想まで。
35回セミナー3

実技を交えた楽しいセミナーとなりました。

とても暖かな一日で、皆さん良い汗をかかれていた様子でした。
リンパケアーを実践し、スッキリされたのではないでしょうか。


これからも、美容と健康のためのセミナーを開催予定です。

当協会では、美容と健康について学びたい方、
研究したい仲間を募集しています。
NPO日本健康美容協会ホームページから受け付けています。








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第35回 健康美容セミナー開催します

こんにちは。事務局のアイです!
第35回・健康美容セミナーを開催します。

今回のテーマは、
リンパ・セルフケア-で小顔になろう♪
です!

毎日の習慣の中でできるリンパ・セルフケアーを伝授!
誰もが納得の体験セミナーです。
小顔だけではありません。
眼精疲労・首まわりや肩こり・バストアップにも効果あり!

■セミナー詳細 →講座内容とお申し込みはコチラから

日 程:2018年3月13日(火)
時 間:13時30分~15時30分(受付:13時10分~)

会 場:
高崎市市民活動センター・ソシアス 2階 第2学習室

場 所:高崎市足門町1669-2 駐車場有り <地図>

受講料:一般1,000円 (当日受付にてお支払いください)

定 員:30名(先着順・予約制)
定員になり次第 締め切ります

持ち物:
・体操着のような 動きやすく上下分かれている服装でお越しください。
・バスタオル + タオル
・フェイス用マッサージクリーム
(すべりの良いものであれば、乳液やボディクリームなどでもOK)

講師は、
心と体のリンパ健康サロン プチローズ代表
わたべ えちこ 先生 です。
わたべえちこ先生

プロフィル:
高崎出身 武蔵野音楽大学ピアノ科卒
農大二高の音楽科講師・ピアノ教室開設後
フラワーデザインの研鑽を積み
ベルギー、オランダ、カルフォルニアに花留学
フラワーアレンジメントのスクール開設
心と体の健康サロンを展開

わたべ先生は、ピアノ・フラワーアレンジメントの他に、
アロマアーチストとしてもご活躍です。
そして、リンパマッサージは、とっても気持ち良いです。
スッキリしますよ♪
ご予約お待ちしています!

講座内容とお申し込みは
NPO日本健康美容協会ホームページから
受け付けています!

今回は、市民活動センター・ソシアスでの開催です。
いつもご参加いただいている方は、
会場が違いますのでご注意くださいませ。




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NPO日本健康美容協会

Author:NPO日本健康美容協会
2000年に設立しました。
美容と健康をテーマにしたセミナー活動と
学んだことを元に活動していただけるよう認定資格検定を行っています。
美容と健康について一緒に学びませんか?

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